Advertência e Declaração de Isenção de Responsabilidade

Esta é a MINHA história. Não é orientação nutricional e de atividade física pra NINGUÉM. O objetivo aqui é que estes relatos postados aqui possam servir de INSPIRAÇÃO para outras pessoas que acham que precisam mudar sua abordagem em relação a alimentação e exercícios.

Não sou doutor pra dar orientações deste tipo. Bem, não este tipo de doutor :-) 


Então, se você morrer, não venha reclamar comigo depois. Consulte seu médico, nutricionista e personal trainer, antes de tentar adotar alguma estratégia aqui apresentada. Sugiro também que antes de ir procurá-los, leia bastante. Eduque-se. Neste texto você vai encontrar dezenas de referências a blogs e livros, com bastante suporte científico. Desafie-os. Desafie-se.
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